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20/08/2014

Saiba como acabar com o mal cheiro dos pés


18/08/2014

O que levar na bolsa da academia bem organizada


15/08/2014

Moda Masculina: Dicas de como criar um visual despojado


14/08/2014

Saiba mais sobre o dia 17 de agosto – Dia do Pão de Queijo


13/08/2014

Festa de criança também pode ter comida saudável e saborosa


12/08/2014

Dicas para recuperar os cabelos com reposição de queratina


07/08/2014

Dicas de como buscar equilíbrio e destinar tempo de qualidade aos filhos


06/08/2014

Dica do Dia: Trufa sem lactose


29/07/2014

Inverno: cachecóis tornam-se o ponto forte da moda


28/07/2014

Dicas para manter as mãos sempre jovens e hidratadas


17/07/2014

Existem quatro tipos de fios cacheados. Você sabe qual é o seu?


16/07/2014

Dica: Um corpo bem nutrido dorme melhor


04/07/2014

Salto plataforma garante conforto e elegância para as mulheres


03/07/2014

Tranças: um penteado coringa


02/07/2014

Tratamento de varizes vai além da estética


01/07/2014

Postura correta evita lesões na coluna durante a corrida de rua


30/06/2014

Dicas para manter os cachos lindos no inverno


21/06/2014

Meia calça ajuda a aquecer o frio e vira sensação neste inverno


27/05/2014

Saiba como cuidar da pele, dos lábios e dos cabelos durante o inverno


23/05/2014

Vestidos com babados na saia são práticos e democráticos


22/05/2014

Bolsas-saco serão tendência para primavera/verão 2014/2015


24/03/2014

Bolsas diferenciadas farão a alegria das meninas no outono/inverno 2014


11/03/2014

Tire suas dúvidas sobre a vacina contra HPV


20/02/2014

Maquiagem para o carnaval: o passo a passo que pode ser feito em 20 minutos


19/02/2014

Especialista dá dicas para pular Carnaval sem descuidar da pele


18/02/2014

Drink energizante para ajudar a manter o pique nos 4 dias de Carnaval


12/02/2014

Saiba como praticar atividade física corretamente


11/02/2014

Saiba o que fazer para ressaltar os seios


31/01/2014

Saiba como planejar uma recepção


29/01/2014

Dicas para manter a pele perfeita o ano inteiro


27/01/2014

Moda masculina: Saiba o que usar para disfarçar seu corpo


22/01/2014

Como ajudar seu filho a se alimentar de forma simples e saudável


21/01/2014

Saiba como manter as unhas com esmalte e brilho permanente


20/01/2014

Saiba como manter viva a cor dos cabelos tingidos no verão


15/01/2014

Dicas para cuidar da pele após o verão


14/01/2014

Saias longas são democráticas


13/01/2014

Os benefícios da Soja


10/01/2014

Acerte na produção na hora de malhar


17/12/2013

Dicas de maquiagem para as Festas de Final de Ano


10/10/2013

Na primavera, use e abuse do blazer branco


04/10/2013

Use e abuse dos acessórios na primavera


30/09/2013

Trocar regularmente pentes e escovas de cabelo é questão de saúde


24/07/2013

Café da manhã é a refeição mais importante do dia


22/07/2013

Saiba como usar o Nude na moda


19/07/2013

Os benefícios da Soja


18/07/2013

Dicas para disfarçar os cabelos brancos


17/07/2013

Dicas de presentes para o Dia dos Pais


02/07/2013

Como escolher a bolsa ideal


06/06/2013

Dicas de moda infantil


05/06/2013

Dicas de moda masculina: jaquetas


22/05/2013

Saiba mais sobre o tom rosa na moda masculina


21/05/2013

Dicas de como clarear e tratar os cabelos loiros platinados


02/05/2013

Moda infantil tem coleção inspirada em personagens da novela Carrossel


23/04/2013

Mochila volta à tona na moda Outono/Inverno


09/04/2013

Dicas de Presentes para o Dia das Mães


25/03/2013

Dicas: No outono, reforce a imunidade com frutas da estação


22/03/2013

Bolsa Trecê com efeito 3D é uma das apostas da Smartbag para o Inverno


20/03/2013

Saúde: alimentação funcional ganha espaço nos supermercados brasileiros


18/03/2013

Beleza: Galeno Sculptor é sensação na American Academy Of Dermatology


14/03/2013

Bolsa é acessório fundamental para concluir o look feminino


11/03/2013

Dicas de alimentação saudável para os praticantes de esporte e malhação


01/03/2013

Proteja-se da chuva sem sair da moda


27/02/2013

Saiba como reparar os fios de cabelo danificados durante o verão


25/02/2013

Dudalina lança novidades em moda feminina


20/02/2013

Que roupa usar na academia?


18/02/2013

Dicas da Mundo Verde para um verão mais saudável


15/02/2013

Dez peças que não podem faltar no guarda-roupa feminino


13/02/2013

Garanta cuidado e restauração de suas unhas


30/01/2013

Dicas de maquiagem para o carnaval


28/01/2013

Dicas de alimentação saudável para aproveitar o Carnaval


25/01/2013

Dicas de moda para disfarçar a barriga dos homens


21/01/2013

Manter a cutícula é importante para evitar a entrada de bactérias


05/01/2013

Saiba como colocar em prática os rituais de beleza no início do ano


04/12/2012

Dicas para se vestir corretamente nas festas de final de ano


05/11/2012

Dicas de como usar camisas e camisetes


01/11/2012

Sapatos: dicas de Moda Alto Verão 2013


26/10/2012

Dicas para ter cabelos sublimes com óleos perfumados da Kérastase


25/10/2012

Novidade em tratamento estético: caneta apaga estria


23/10/2012

Como aproveitar as propriedades do mar nos tratamentos estéticos


27/09/2012

Realce lança novidade: a linha de esmaltes Kit Confeitaria


24/09/2012

Saiba como harmonizar as flores na sua casa


21/09/2012

Maquiagem: Saiba como usar o iluminador corretamente


20/09/2012

Saiba como ter o corpo perfeito para o verão


14/09/2012

Como usar as tradicionais calças jeans


13/09/2012

Como usar os tons pastéis


12/09/2012

Como cuidar dos cabelos tingidos


11/09/2012

Dicas para um lanche infantil saudável


10/09/2012

Saiba quais as tendências em esmaltes para a temporada


06/09/2012

No verão aproveite para cuidar da sua beleza


29/08/2012

Dicas de como cuidar da pele dos 25 aos 70 anos


25/08/2012

Guess Handbags lança modelos para a temporada primavera/verão


22/08/2012

Saiba quais as tendências de esmaltes para o verão 2013


09/08/2012

Lupo lança camisa oficial do principal time de futebol de "Avenida Brasil"


20/07/2012

Moda Inverno: Use e abuse do veludo


19/07/2012

Saboreie a deliciosa receita preparada por Ivo Faria


12/07/2012

Tendência: Invista na maquiagem para os olhos


10/07/2012

Mortadela: saboreie esta delícia


21/06/2012

Dicas para casa: como cuidar de cobertores e edredons


20/06/2012

O que devo vestir em um casamento?


19/06/2012

Dica: chocolate também faz bem à saúde


13/06/2012

Conheça algumas novidades em lingeries


07/06/2012

Dicas de moda para o inverno 2012


05/06/2012

Dicas para manter os pincéis de maquiagem limpos


01/06/2012

Saiba sobre as Doenças de Inverno: Resfriado


31/05/2012

Saiba sobre as Doenças de Inverno: Gripe


23/05/2012

No inverno, aposte nos casacos Trench Coat


17/05/2012

40 maneiras super bacanas de usar lenço


14/05/2012

Saiba como tratar dos cabelos tingidos


08/05/2012

Dicas de maquiagem para o Inverno 2012


16/04/2012

Dicas para escolher a gravata correta


30/03/2012

Saiba tudo sobre o colesterol


26/03/2012

Dicas para disfarçar as olheiras


23/03/2012

O segredo para se manter magro


16/03/2012

Dicas sobre Cirurgia Plástica


15/03/2012

Lupo realiza desfile de cuecas na Novela Fina Estampa


27/02/2012

Saiba tudo sobre os piolhos


24/02/2012

Moda masculina: Barba será tendência para o outono


15/02/2012

Dicas para os dias de carnaval


14/02/2012

Beleza Negra: Saiba qual o batom ideal


07/02/2012

Saiba como cuidar das micoses de unha


31/01/2012

Dicas para usar o terno no verão


02/01/2012

Nas férias não abuse do sol e do calor


16/12/2011

Saiba o que comer e o que evitar nas festas de fim de ano


15/12/2011

Saiba como fazer a maquiagem para as festas de fim de ano


13/12/2011

Quer emagrecer? Conheça a Chia a nova sensação para perder a gordura


12/12/2011

No verão, invista no Gloss


17/11/2011

Coleção Primevera/Verão 2012 - Acessórios


10/11/2011

Ricca lança lindos estojos de manicure


27/10/2011

As lingeries e a moda primavera/verão 2011


24/10/2011

Saiba mais sobre as estrias e como tratá-las


20/10/2011

Saiba como fazer a higienização correta do implante dentário


17/10/2011

Saiba como fazer o esmalte durar mais nas unhas


28/09/2011

Dicas de presentes para o Dia das Crianças


23/09/2011

Moda Alto Verão KNT 2012


21/09/2011

Saiba mais sobre os adoçantes


16/09/2011

Dossiê Beleza III - Escova Progressiva


14/09/2011

Dossiê Beleza II - Escova Progressiva


12/09/2011

Dossiê Beleza - Escova Progressiva


09/09/2011

Dicas de acessórios para o verão 2012


05/09/2011

Dicas para manter a pele impecável no verão


03/08/2011

Saiba mais sobre a hipertensão


22/07/2011

Saiba qual é o seu tipo de olheira


07/07/2011

Dicas de como cuidar da pele no inverno


06/07/2011

Cranberry: a fruta milagrosa que ajuda na prevenção da infecção urinária


04/07/2011

Saiba como usar a meia calça


22/06/2011

No inverno, mantenha seus lábios saudáveis


15/06/2011

Preparação adequada é fundamental para o sucesso da cirurgia plástica


29/05/2011

Moda outono/inverno 2011


25/05/2011

A escova dental e a boa escovação


23/05/2011

Dicas de peças coordenadas para que ele e ela formem o par perfeito


20/05/2011

Piccadilly e a moda outono/inverno 2011


16/05/2011

A beleza da pele começa com a ingestão de ferro


11/05/2011

Dicas de alimentação para ficar mais saudável e bonita no inverno


10/05/2011

Amsterdam Sauer e as joias que expressam estilo pessoal


24/03/2011

Saiba como comprar sapatos


11/03/2011

Como eliminar os pêlos encravados


17/02/2011

Saiba mais sobre os calos


15/02/2011

Dicas para tratamento dos pés


08/02/2011

O que fazer após tomar muito sol?


26/01/2011

Dicas de alimentação para o Carnaval


20/01/2011

Saiba como lavar os cabelos corretamente


18/01/2011

Saiba como escolher o produto ideal para a higienização do seu rosto


07/01/2011

Maquiagem também tem data de validade


05/01/2011

Saiba mais sobre os tipos de tranças


03/01/2011

Dicas sobre a drenagem linfática


01/01/2011

Dicas para fazer uma maquiagem rápida


29/12/2010

Dicas de moda para o Ano Novo 2010/2011


27/12/2010

Moda Praia Verão 2010/2011


22/12/2010

No Natal invista no vermelho


30/11/2010

Dicas de looks para o verão 2011!


25/11/2010

Como usar o demaquilante


23/11/2010

Porque a hidratação da pele começa pela célula?


17/11/2010

Dicas para manter a pele bem hidratada no verão


16/11/2010

Havaianas lança nova linha Couro e Eco


12/11/2010

Dicas de como usar roupas com rendas


11/11/2010

Como proteger os cabelos do envelhecimento e da calvície precoce


05/11/2010

L´acqua di Fiori lança linha L´acqua Perfumada


04/11/2010

As cores da moda Primavera/Verão 2010-2011


28/10/2010

Saiba como a creatina pode ser usada no controle da diabete


26/10/2010

Saiba mais sobre as tendências primavera/verão 2010-2011


19/10/2010

Homem: Saiba como cuidar da aparência


14/10/2010

Dicas de como combater o estresse consumindo nozes


05/10/2010

Presentes para o Dia das Crianças


24/09/2010

Como evitar as manchas nas axilas após a depilação


19/08/2010

Como usar o Scarpin?


17/08/2010

Invista na sua saúde usando óleo de coco


05/08/2010

Presentes para o Dias dos Pais


30/07/2010

Os cuidados com a higiene íntima feminina


27/07/2010

Como fazer uma maquiagem perfeita


26/07/2010

Como usar o batom certo?


23/07/2010

Como eliminar os pelos encravados


29/06/2010

Moda masculina: tendências para o inverno 2010


28/06/2010

A argila e a beleza


16/06/2010

Moda Masculina: Camisetas, Pólos e Sobreposições


14/06/2010

Cuidados com os cabelos no inverno


28/05/2010

Dicas para a beleza masculina


26/05/2010

Saiba como tratar das espinhas


24/05/2010

Especialista dá dicas de como tratar da pele, cabelos e unhas no inverno


19/05/2010

No mês das noivas dicas de como escolher o seu vestido


17/05/2010

Moda masculina: Saiba o que usar em cada ocasião


11/05/2010

Como consumir a farinha de feijão branco


07/05/2010

Qual sapato usar no inverno 2010?


01/05/2010

Presentes especiais para o Dia da Mães


27/04/2010

Moda Outono Inverno 2010: Trench Coat


26/04/2010

As tendências dos esmaltes para o inverno 2010


19/04/2010

Saúde da mulher: os diferentes tipos de parto


16/04/2010

O que é a Ração Humana?


13/04/2010

Dicas de como escolher o terno ideal na hora de comprar


09/04/2010

Gripe H1N1


05/04/2010

Saiba mais sobre o peeling masculino


31/03/2010

Saiba mais sobre o abacate


18/03/2010

Roupas de inverno exigem cuidados específicos na lavagem e conservação


17/03/2010

Chocolate: evite abusos durante a Páscoa


16/03/2010

Saiba mais sobre as varizes


15/03/2010

Saiba mais sobre a Macadâmia


12/03/2010

Saiba mais sobre os métodos anticoncepcionais


08/03/2010

Mulher: Dicas do que toda mulher deveria fazer


03/03/2010

Saiba mais sobre os carboidratos


17/02/2010

Dicas de como tratar da pele após o verão


11/02/2010

Dicas de cortes de cabelo para o seu rosto


10/02/2010

Dicas de como conservar a maquiagem


09/02/2010

Brilho e alta fixação são as grandes apostas para maquiagem de Carnaval


08/02/2010

Especial Cabelos: Dicas de como lavar os fios


29/01/2010

Os benefícios da maçã


26/01/2010

Como fazer esfoliação


22/01/2010

Verão pede cuidados com a saúde respiratória


21/01/2010

Pele negra exige cuidados especiais durante o verão


20/01/2010

Coleção renova com bom humor o guarda-roupa masculino


19/01/2010

Saiba como organizar o seu guarda-roupa


18/01/2010

Dicas de alimentação saudável no verão


14/01/2010

Beleza: Como se prevenir dos problemas de pele


13/01/2010

Moda masculina: Como se vestir quando a empresa permite trajes casuais


12/01/2010

Beleza: tipos de hidratação para cada tipo de cabelos


08/01/2010

Como adquirir um bronzeado perfeito


07/01/2010

Dicas de como emagrecer com frutas e folhas verdes


06/01/2010

Use a abuse das bijuterias no Verão 2010


05/01/2010

Dicas de como acabar com o couro cabeludo oleoso


04/01/2010

Dicas do que será moda no Verão 2010


30/12/2009

Dicas de perfumes para atrair um ano novo com boas energias


29/12/2009

Dicas do que levar na mala no verão


26/12/2009

Dicas de Maquiagem para o reveillon


23/12/2009

Dicas de maquiagem para o Natal


16/12/2009

Iogurtes são saudáveis e estão na moda


15/12/2009

Truques de maquiagem simples de fazer


14/12/2009

Saiba mais sobre as aftas


27/11/2009

Dicas de como hidratar os cabelos


19/11/2009

Esmalte: veja qual tom combina com seu jeito de ser


18/11/2009

Confira alguns segredos para ter um dia feliz


16/11/2009

Moda para gordinhas!!!


10/11/2009

Quinoa: Saiba mais sobre este alimento


09/11/2009

Cuide da alimentação na primavera e tenha um verão saudável


03/11/2009

Como tratar dos dentes e mantê-los sempre impecáveis


19/10/2009

Moda Verão 2010


16/10/2009

Saiba o que é a ansiedade e como tratá-la


13/10/2009

Saiba como arrumar as malas para viajar


06/10/2009

Saiba quais serão as tendências para os cabelos no verão


02/10/2009

Dicas de como definir a barriga sem abdominal


29/09/2009

Cuide da sua alimentação para ter um verão saudável


28/09/2009

Azeite de Oliva faz bem à saúde?


22/09/2009

Beleza: Saiba como fazer uma maquiagem para a noite


17/09/2009

Beleza: Maquiagem para o dia todo


16/09/2009

Homens: Dicas de como se vestir para um casamento


14/09/2009

Saiba que tipo de calça é ideal para você


10/09/2009

Pimenta faz bem à saúde


09/09/2009

Cueca Boxer faz sucesso entre homens e mulheres


08/09/2009

Moda: Tendência Primavera 2009


07/09/2009

Saiba qual o modelo de óculos combina mais com você


04/09/2009

Correr faz bem à saúde


03/09/2009

Dicas de como tratar dos cabelos


02/09/2009

Dicas para organizar sua casa


01/09/2009

Quais as diferenças dos alimentos Diet, Light e Zero?


31/08/2009

Cálculo biliar causa dores fortes no abdome


27/08/2009

Cigarro aumenta risco de problemas na visão


26/08/2009

A coleção da Mixte vem com tudo neste verão


25/08/2009

Saiba mais sobre o Batom


24/08/2009

Escova interdental ou fio dental: qual a melhor opção?


19/08/2009

Saiba tudo sobre a Acne


18/08/2009

Saiba mais sobre o stress


17/08/2009

Faça ginástica em casa


14/08/2009

Dicas de como evitar as cólicas menstruais


13/08/2009

Macarrão X Gordura: mito ou verdade?


05/08/2009

Linhaça: ótima aliada para sua saúde


04/08/2009

Saiba como escolher o biquíni ideal


03/08/2009

Grão-de-bico é ótimo aliado para a saúde


31/07/2009

Dia dos Pais 2009


30/07/2009

Dia dos Pais com Bombom de Caipirinha


29/07/2009

Transplante Capilar é excelente alternativa para a calvície


28/07/2009

Limpar o corpo não é a única função de um sabonete


27/07/2009

Excesso de treino pode causar lesões e problemas cardíacos nos jovens


24/07/2009

Dicas para não errar na hora da produção


22/07/2009

Saiba tudo sobre micoses


10/07/2009

Curiosidades sobre o shampoo


08/07/2009

Dicas para cuidar da pele e do corpo em casa


07/07/2009

Saiba mais sobre os diversos tipos de massagens


06/07/2009

Margarina ou Manteiga: qual a melhor opção?


02/07/2009

Maçã faz bem à saúde


01/07/2009

Dicas de como usar salto alto


29/06/2009

Saiba como acabar com as alergias durante o inverno


26/06/2009

Dicas de perfumes para público teen


25/06/2009

Como eliminar as manchas da pele


22/06/2009

Gordura: um risco para a sua saúde


20/06/2009

Como escovar corretamente os dentes


19/06/2009

Cotonete: amigo ou vilão?


18/06/2009

Moda Íntima Inverno 2009


17/06/2009

Moda Infantil Inverno 2009


16/06/2009

Cuidados com a pele e os cabelos no inverno


15/06/2009

Moda Masculina Inverno 2009


12/06/2009

Saiba tudo sobre dentes sensíveis


11/06/2009

Dúvidas frequentes sobre cabelos tingidos


10/06/2009

Como usar o corretivo facial


09/06/2009

No inverno use e abuse dos cabelos médios


08/06/2009

Especial: Dia dos Namorados


06/06/2009

Como combater as doenças causadas pelos ácaros


05/06/2009

Saiba tudo sobre Cirurgia Plástica


04/06/2009

Como acabar com o colesterol


02/06/2009

Como tratar unhas fracas


28/05/2009

Dicas para parar da fumar


27/05/2009

Cuidados durante a depilação


26/05/2009

Beleza: Dicas para seu cabelo crescer e aparecer


25/05/2009

Como não engordar no inverno


22/05/2009

Como evitar o chulé


18/05/2009

Saiba como usar roupas de couro


15/05/2009

Cabelos: Saiba como fazer diferentes tranças


14/05/2009

Saiba tudo sobre acne


13/05/2009

Alimentação e Ocorrência de Câncer


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20/11/2007

Como se alimentar para evitar as cólicas!!!

 

 

Como se alimentar para evitar as cólicas!!!

A maioria das mulheres sempre sofreram do mal das cólicas menstruais, que causam um grande desconforto durante o período menstrual, não amenizando nem com o uso de analgésicos.

Para a nutricionista Dra. Roseli Rossi, “esse sintoma é desencadeado pelo hormônio feminino estrógeno, que durante o ciclo tem seus níveis elevados e ocasionam uma maior produção de substâncias denominada prostaglandinas. Assim, o útero se torna mais espesso e ocasiona contrações musculares para que ocorra a saída do sangue menstrual, desencadeando sintomas dolorosos, denominados cólicas menstrual ou dismenorréia.

Para que este desconforto se torne moderado a Dra. Roseli Rossi dá dicas de como evitar ou minimizar esses desconfortos, fazendo o uso de certos tipos de alimentos.

- É importante reduzir o consumo de gorduras nessa época (Ex: frituras, manteiga, carnes gordurosas, etc.), já que essa é uma das principais responsáveis pela elevação dos níveis de estrógeno, com conseqüente aparecimento das cólicas.

- O consumo de alimentos ricos em fibras tem se mostrado bastante benéficos no controle das cólicas, pois favorecem a eliminação do estrógeno em excesso no organismo. Já aqueles pobres em fibras, fazem com que o estrógeno não consiga ser eliminado e acabam retornando à corrente sanguínea. Portanto, inclua na alimentação cereais integrais, frutas e verduras e fuja dos alimentos refinados e pobres em fibras.

- O abacaxi é uma fruta bastante interessante para amenizar os sintomas, pois contém bromelina, substância que além de melhorar a digestão, também é antiinflamatória.

- Alimentos ricos em cálcio, como vegetais verdes escuros, leites e derivados, agem diretamente sobre a musculatura lisa do útero e reduzindo as contrações musculares dolorosas (cólicas menstruais). Também são ricos em triptofano, aminoácido precursor da serotonina, ligado à sensação de prazer e bem estar, auxiliando nos casos de tensão-pré-menstrual (TPM).

- Os alimentos ricos em magnésio, possuem ação semelhante ao cálcio e auxiliam na eliminação de toxinas, típicas desse período. Pode ser encontrado em alimentos como: banana, leite, aveia e beterraba, ajudam a eliminar toxinas e consequentemente as cólicas.

- Também é interessante controlar a intensidade do fluxo menstrual para amenizar o sintoma, já que quanto maior o fluxo, maior será a contração da musculatura do útero para conseguir eliminar o sangue menstrual. A deficiência de alimentos ricos em manganês, presente em frutas (principalmente abacaxi) e vegetais; grãos integrais; nozes e sementes são um dos principais responsáveis pelo aumento do fluxo.

“É importante lembrar que, a alimentação certamente pode colaborar para amenizar os sintomas das cólicas menstruais, mas de qualquer forma existem diversos motivos relacionados ao seu aparecimento e, portanto, devem sempre ser investigados junto ao seu médico ginecologista”, finaliza a nutricionista.

Por hoje é só...

Um beijo a todos

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Veridianna Tavares Balzano

 

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