Se vocês são adeptas da prática de atividades físicas, deve ter se dado conta de que o ano começou e muitas de nós prometemos muitas vezes voltar para a academia ou fazer algum tipo de atividade ao ar livre, mas não cumprimos, talvez por preguiça ou pelo simples fato de encontrarmos desculpas para tudo, como a falta de tempo, a correria do dia a dia, entre outras.
Mas o fato é que, independente disso tudo, precisamos fazer alguma coisa para nos movimentarmos. Pensando nisso, resolvi escrever este post, dando algumas sugestões de exercícios, que inclusive, podem ser feitos em qualquer época do ano.
Caminhada: com…
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