6 atitudes que ajudam você a prevenir o contagio pelo coronavírus. A sexta é fundamental!

6 atitudes que ajudam você a prevenir o contagio pelo coronavírus. A sexta é fundamental!

A melhor maneira de evitar o contagio pelo coronavírus é a informação e a prevenção, então listamos 6 atitudes simples e gratuitas para lhe ajudar a se manter livre da convid-19. Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em dezembro de 2019 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19). Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No…

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Estar em Campos do Jordão faz bem à saúde! Saiba porque!

Estar em Campos do Jordão faz bem à saúde! Saiba porque!

Fotos: Junior Warne A natureza sempre foi o principal patrimônio de Campos do Jordão. Graças a ela, a cidade conquistou o título de melhor clima do mundo. O reconhecimento aconteceu no Congresso Internacional de Climatologia realizado em Paris, em 1957. Em meio ao verde exuberante, do nascer ao pôr do sol verdadeiras pinturas se formam no horizonte. Mas não são somente as belas paisagens que atraem turistas do Brasil e do mundo. No alto da…

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Como preparar a lancheira para as crianças. Sugestões Criativas!

Como preparar a lancheira para as crianças. Sugestões Criativas!

Início do ano, volta às aulas, e junto vem aquela dúvida: como montar uma lancheira saudável para os filhos? O Senac Taubaté trouxe informações valiosas que podem ajudar os pais ou cuidadores a prepararem lancheiras saudáveis, com variedade de alimentos e muita criatividade, deixando os lanches atrativos aos pequenos. Primeiro é importante entender que para cada etapa da infância, há diferentes necessidades nutricionais, principalmente no que diz respeito ao requerimento energético. “Crianças menores de cinco…

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5 dicas para reduzir o consumo de açúcar. Alta ingestão causa obesidade, sobrepeso e cárie!

5 dicas para reduzir o consumo de açúcar. Alta ingestão causa obesidade, sobrepeso e cárie!

Sobrepeso, obesidade e cárie dentária podem surgir devido à alta ingestão de açúcares livres A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou em março de 2015 uma nova diretriz recomendando que adultos e crianças reduzam a ingestão diária de açúcares livres. Há 10 anos as recomendações limitavam a 10% do total de calorias ingeridas no dia, agora a OMS indica a metade do percentual, 5%, cerca de 25 gramas (6 colheres de chá) ou 100 calorias, com…

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Fazer higienização nasal é importante nesta época do ano

Fazer higienização nasal é importante nesta época do ano

Hábito é rápido e simples e ajuda a prevenir doenças respiratórias Viver em grandes cidades, expostos diariamente à poluição e ao ar condicionado, deixa o organismo mais vulnerável a infecções respiratórias e com a chegada do outono e do inverno, as estações mais frias do ano, agravam ainda mais estes problemas, principalmente se a pessoa tem maior tendência a doenças respiratórias. Segundo o Dr. Ayrton de Magistris, médico otorrinolaringologista se todos soubessem quanto o hábito…

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A atividade física e as dores musculares

A atividade física e as dores musculares

Intensidade e tipo de dor podem diferenciar um exercício dosado de um excessivo Se você é adepta da prática de atividades físicas como natação, dança, futebol, musculação ou outro exercício realizado com alguma intensidade já deve ter sentido aquelas dores musculares que incomodam e que indicam que a carga pode estar acima da sua capacidade individual. Porém, a prática da atividades físicas é conhecida e, mesmo investindo no corpo, é preciso ter cuidado com os…

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Bem Estar: Cuidados com a alimentação na terceira idade

Bem Estar: Cuidados com a alimentação na terceira idade

No início do mês foi comemorado o Dia Mundial do Idoso, faixa etária que já representa 20 milhões da população no Brasil¹. A partir dos 65 anos, homens e mulheres precisam tomar alguns cuidados para evitar problemas com a má digestão. Nessa idade, os órgãos passam a funcionar em um ritmo mais lento e, apesar de vermos muitos idosos ativos, o que é um fator positivo, não significa que devem deixar de lado os cuidados…

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