Essa semana, que antecede o início da Primavera, será marcada por uma intensa onda de calor que está se espalhando por grande parte do Brasil. Essa condição meteorológica, resultado de um bloqueio atmosférico que impede a passagem de frentes frias pelo Rio Grande do Sul, levará a uma sequência de dias ensolarados e temperaturas muito acima da média para esta época do ano em várias regiões do país.
Os termômetros estarão registrando calor intenso em todo Brasil, mas especialmente nas áreas do interior de Santa Catarina, no estado do Paraná, em grande parte da Região Sudeste, no Centro-Oeste, no interior do Nordeste e também nos estados de Rondônia, Tocantins e em áreas do centro-sul do Pará e do centro-leste do Amazonas.
É importante destacar que nas capitais do Paraná, de São Paulo e do Rio de Janeiro, o ápice dessa onda de calor extremo está previsto para o próximo fim de semana, nos dias 23 e 24 de setembro. Há até a possibilidade de que recordes históricos de temperaturas elevadas sejam quebrados. Além disso, o calor intenso deve persistir ao longo de toda a segunda metade de setembro, afetando muitas regiões do interior do país.
No interior de São Paulo, especialmente nas áreas oeste, noroeste e norte do estado, as cidades podem enfrentar vários dias consecutivos com termômetros marcando temperaturas na casa dos 40°C.
Campos do Jordão na Serra da Mantiqueira
A Serra da Mantiqueira será um um dos locais que manterá um relativo conforto térmico, ainda assim as temperaturas serão bem acima do normal para época. Em Campos do Jordão, a temperatura mínima esperada nessa semana é de 12 graus na quarta-feira, já a máxima esperada devera ser registrada no domingo e será de 31 graus.
Cuidados durante a onda de calor
É fundamental que a população esteja ciente de que o calor constante e excessivo pode causar desconforto, mal-estar e representar riscos à saúde. Por isso, é importante seguir as recomendações da Defesa Civil e adotar medidas para se proteger durante essa onda de calor. Toda atenção às crianças e idosos.
Aqui estão oito iniciativas que podem ajudá-lo a se sentir melhor e protegido durante períodos de calor intenso:
1. Mantenha-se hidratado: Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois elas podem aumentar a perda de líquidos.
2. Use roupas leves: Opte por roupas de cores claras e feitas de tecidos respiráveis, como algodão e linho, para ajudar a manter seu corpo fresco.
3. Evite a exposição direta ao sol: Fique na sombra sempre que possível, especialmente durante as horas mais quentes do dia, que geralmente são entre 10h e 16h.
4. Use protetor solar: Aplique protetor solar com FPS adequado para proteger sua pele dos raios UV prejudiciais.
5. Use óculos de sol e chapéu: Isso ajuda a proteger seus olhos e rosto dos raios solares.
6. Tome banhos frios ou use compressas: Isso pode ajudar a reduzir a temperatura corporal e aliviar o desconforto causado pelo calor.
7. Evite atividades físicas intensas: Reduza a prática de exercícios ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia. Opte por se exercitar de manhã cedo ou à noite, quando estiver mais fresco.
8. Não deixe crianças ou animais de estimação em veículos: As temperaturas dentro de um carro podem subir rapidamente em dias quentes, o que pode ser fatal. Sempre verifique se todos saíram do veículo.
Lembrando sempre que a saúde e o bem-estar são prioridade, e é importante estar atento às condições meteorológicas locais e seguir as orientações das autoridades em caso de ondas de calor extremo.
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